Die „PowerBar" Motorradreporter - Bedienungsanleitung!
Sportnahrung, was sie dir bringt und wie du sie am besten (r)einnimmst!
Die wichtigsten Grundlagen wie wir mit Sporternährungsprodukten aus unseren mitunter schlecht trainierten Gliedern sinnvoll das Maximum an Leistung rausholen können, wird hier unverbindlich und nach eigenen und anderen Wahrnehmungen erklärt!
DIE ANFORDERUNG
Leistungssportler u.a. auch Hobby Enduro Fahrer benötigen zusätzlich zur alltäglichen Ernährung Kohlehydrate als Körpertreibstoff und Proteine für die Muskelreparatur. Nach Überanstrengungen, oft ausgelöst durch Gruppenzwang kann "Power Bar" die Regenerationszeiten verkürzen!
"Power Bar" 1 bis 2: vor und während der Ausfahrt!
DIE "Power Bar"1 bis 3 REGEL
Auf der "Power Bar" Verpackung ist die ZAHL 1, 2 oder 3 vermerkt:
Diese soll für die Aufnahme gelten:
1 für VORHER (GOLD), 2 für DAZWISCHEN (GRÜN), 3 für NACHHER (BLAU)
"Power Bar" TRINKEN & SCHLUCKEN
Hier bietet "Power Bar" mit dem leicht wasserlöslichen PULVER(n) die Zufuhr von zusätzlichen hochwertige Kohlehydraten in Verbindung „mit den Mineralstoffen Natrium, Chlorid, Kalzium, Kalium und Magnesium“
"Power Bar" Isoactive PULVER gut 1 Stunde vor der Fahrt im Trinkrucksack oder in der Flasche auflösen!
DOSIERUNG: je Liter Wasser maximal 3 Dosierlöffel Isoactive PULVER
"Power Bar" zum KAUEN
Dazu hat "Power Bar" feste Riegel die u.a. auch ein Sättigungsgefühl erzeugen und die Energie über einen längeren Zeitraum an die Muskulatur liefern. Der "Power Bar" Riegel ist hauptsächlich mit Kohlehydraten angereichert „um den Körper Energie zur Verfügung zu stellen“ Die Wirkung setzt bei mir nach ca. 1 Stunde ein und hält dann bis 3 Stunden an.
Festes "Power Bar" (1):
wirkt nach ca 1 Stunde und liefern dem Körper gut 3 Stunden lang Energie
"Power Bar" RIEGEL Energize oder Natural Energy am besten 1 Stunde vor der Ausfahrt in Ruhe gut gekaut und mit ausreichend Flüssigkeit essen!
"Power Bar" SCHLÜRFEN
Dazu hat "Power Bar" die schlanken GEL SACKERL wo die ENERGIE in flüssiger Form für den Körper ähnlich einer Banane am schnellsten aufgenommen werden kann. Die Wirkung setzt nach ca. 10 Minuten ein und liefert Energie für bis zu 40 Minuten.
"Power Bar GEL" bevor die Kraft ganz schwindet!
Flüssiges "Power Bar" (1 und 2)
wirkt schon nach gut 10 Minuten und bewirkt ist einen zusätzlichen ENERGIESCHUB und liefert dabei dem Körper bis zu 1 Stunde lang Energie
Nach 1 bis 2 kommt „PowerBar“ "3" für die REGENERATION !
Dazu hat "Power Bar" die blau verpackten Produkte im Programm wo nicht überall 3 drauf steht!
Die Regeneration wird meistens vernachlässigt! Daher haben wir nach einem starken Tag "Power Bar" Nahrungsergänzung in Betracht gezogen, um damit den Muskelschutz (Muskelkater = Einrisse im Muskel) und der Regeneration möglichst entgegen zu wirken.
Es gilt: weniger Muskelmüdigkeit ergibt bessere Motivation für den nächsten Tag!
DAS "Power Bar" ABC IN KURZFORM:
DER FARBCODE HAT EINE BEDEUTUNG
1- GOLD für ENERGIE vorher und dazwischen
2- GRÜN für die FREIZEIT als SNACK oft gesünder als eine Wurstsemmel
3- BLAU für NACHHER zur REGENERATION & MUSKELAUFBAU
DAZU GILT:
Bei Energiemangel gerade im kargen Hobby und geplanten Amateur Freizeitsport, greift der Körper als erstes auf die Muskelmasse zu um Energie zurück zu gewinnen, bevor die Fettpolster bzw. Fettdepots für die schlechten Zeiten angezapft werden.
WAS WIR VON "Power Bar" NOCH ENTDECKT HABEN UND FÜR UNS NUTZEN
Den KOFFEINBOST im Flascherl (1 pro Tag)
Für mehr Konzentration und Ausdauerleistung während dem Müde werden
Das MAGNESIUM Flascherl (maximal 1 pro Tag)
Belastungsbedingte Muskelkrämpfe haben vielerlei Ursachen und Magnesium spielt hierbei eine kleiner Rolle. Im Vordergrund stehen Flüssigkeitsmangel und Natrium. Selbstverständlich kann auch Magnesiummangel Muskelkrämpfe bewirken.
DIE VERDERBLICHKEIT DER „PowerBar“ PRODUKTE IST ABSEHBAR:
Klarerweise ist das Verbrauchsdatum ausschlaggebend für den Verzehr!
Im Sommer am Rücksitz oder im Handschuhfach würden wir die "Power Bar" Produkte nicht lagern wollen!
Jedoch sind die Transportlagerungen und der Verzehr für etwaige Sportaktivitäten in der Wüste Gobi bis hinauf auf den Mount Everest problemlos gewährleistet!
FAZIT:
Das hier ist kein Wissenschaftlicher "Power Bar" Bericht.....
...., sondern die Wahrnehmung von mir und unseren Testpersonen !
Wer noch genauere Informationen braucht, der kann sich direkt an "Power Bar" wenden um zu erfahren wie sich das Produkt "Power Bar" zusammenstellt und welche Wirkungen über unsere Wahrnehmungen hinaus noch möglich sein könnten, als auch welche fachlichen Bezeichnungen und Begriffe es noch zum Thema gibt !
Ich bzw. wir (z.B. auch Martin Kettner hier im Sommerlook) finden "Power Bar" sehr leiwand, mir hilft es immer spürbar und ich möchte grade im Ausland wo ich nichts gscheites zum Abendessen bekomme, nicht darauf verzichten, um am nächsten Tag wieder Fit zu bleiben!
DANKE FÜR DIE AUFMERKSAMKEIT ZUM THEMA "Power Bar"!
TEXT & BILD Karl Katoch
Unter anderem: jedem das seine ist nicht immer das meine!
